Välj knäböj, utfall och pressar om du vill träna med stången i en styrd bana. Vill du också ha flera kabelstationer och plats för tung träning är Smithmaskin Extended PRO vårt förstaval, för 27539 kr hos Gorillasports. Den kombinerar smithstång med bland annat kabeldrag, dips och flyes.
Välj maskin för övningarnaÖvningar i smithmaskin passar när stången ska röra sig rakt upp och ner. Den styrda banan minskar kraven på balans vid knäböj, så att du kan koncentrera dig mer på musklerna som arbetar.
Bestäm först om du vill ha en styrd stångbana för dina lyft. Välj sedan till stationer för de övningar du vill göra utöver stångövningarna. En modell med kabeldrag ger dig exempelvis möjlighet till kabelrodd, medan en bänk behövs för bänkpress.
Vill du jämföra den styrda stången med en friare lösning? Se skillnaden mellan smithmaskin och power rack.
Knäböj i smithmaskin tränar främst framsida lår, rumpa, adduktorer och ländrygg. Den låsta banan ger mindre balansarbete än en fri stång. Läs mer om knäböj i smithmaskin och rörelsebanan.
Vill du fokusera på benens arbete utan att ställa samma krav på balansen som med en fri stång är smithmaskinen ett tydligt val. Om du i stället vill styra stångens bana själv är ett power rack ett alternativ att jämföra med.
Utfall i smithmaskin använder den styrda stången. Maskinens stabilitet och möjligheten att häkta av stången gör att du kan arbeta djupt i rörelsen.
För bänkpress behöver du en träningsbänk tillsammans med smithstången. MAXXUS 10.1 har en justerbar bänk med i paketet; till Extended PRO säljs bänken separat.
Vill du börja med bänkpress direkt ger MAXXUS 10.1 dig både smithmaskin och bänk i samma köp. Väljer du Extended PRO för de extra stationerna behöver du räkna med en separat bänk för just den övningen.
Axelpress i smithmaskin ger en stabil rörelse och kräver mindre kraft från bålen. Det hjälper dig att fokusera på axlarna.
Välj marklyft med smithstången när rörelsen passar maskinens raka bana. Vill du träna med en friare stångbana hjälper jämförelsen mellan smithmaskin och power rack dig att välja.
Rodd med smithstången passar när övningens rörelse följer stångens styrda bana. Vill du också kunna ro med kabel väljer du en maskin med kabelstation.
För rodd med kabel behöver du ett kabeldrag. Extended PRO har tre kabelstationer, varav en låg, och Multi PRO Cable Cross har tre kabelstationer. Se även rack med kabeldrag och latsdrag om kabelträning är viktig för dig.
Välj en maskin som uttryckligen är avsedd för benpress om du vill göra just den övningen. En smithstång i sig är inte ett skäl att välja en maskin för benpress.
Välj smithstången för knäböj, utfall och axelpress när du vill arbeta i en styrd bana. Välj en bänk till bänkpress.
Kabeldrag ger fler val vid sidan av stången. Extended PRO har tre kabelstationer, dips, flyes och T-bar, medan Hammer Autark har två höjdjusterbara kabeldrag och landminehållare.
Välj en maskin som ryms i rummet och har kapacitet för din träning. Läs om säkerhetsstopp i smithmaskin och planera placeringen i garaget om det är där du ska träna.
För träning utanför garaget finns också råd om rack utomhus och skötsel. På guidesidan om smithmaskiner hittar du fler råd om funktion och säkerhet.
Välj Smithmaskin Extended PRO för många stationer och hög belastning. Vill du ha en justerbar bänk med från början väljer du MAXXUS 10.1. Priserna är ordinarie kundpriser inklusive moms den 11 november 2026.
Förstaval för en full bur
Tungt tränande som vill ha fler stationer.
300 kg smithstång och säkerhetsrack ger marginal.
Kräver plats för måtten 200,3x200,5x217,5 cm.
Förstaval för en full bur
hemmagym som vill kombinera smith, kabeldrag och landmine
Dubbla höjdjusterbara kabeldrag och landminehållare ingår.
Max 135 kg skivstångsbelastning enligt underlaget.
Förstaval för en full bur
Den som vill ha kabelträning bredvid smith.
Tre kabelstationer plus 200 kg smithbelastning.
Racket väger 195 kg och är svårt att flytta.
Förstaval för en full bur
Allt-i-ett-köpare som vill ha bänk direkt.
Bänken tål 300 kg och stången 250 kg.
Kräver cirka 218x218 cm utan bänk.
Förstaval för en full bur
Den som vill fininställa säkerhet och kabeldrag.
33 säkerhetsnivåer och 21 kabelpositioner.
Skivstången maxar på 200 kg.
Förstaval för en full bur
Flerpersonsgym med minst 240 cm takhöjd
Kabeldrag, smith, rack och 120 kg vikter ingår
Behöver minst 240 cm takhöjd och 3x3 meter
| Produkt | Detaljer | Max belastning | Pris & butik |
|---|---|---|---|
| Hammer Autark Smith med kabeldrag | Kombinerar smithmaskin, dubbla kabeldrag och | 135 kg (max skivstångsbelastning) | 21999 krHos Sporttema Till SporttemaAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Smithmaskin Extended PRO | Multifunktionell smithmaskin med flyes | 300 kg smithstång, 300 kg säkerhetsrack | 27539 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Smithmaskin Multi PRO Cable Cross | Allt-i-ett: smithmaskin, chinsstång | skivstång 200 kg, dips 150 kg +2 | 28289 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Smithmaskin MAXXUS 10.1 med bänk | Allt-i-ett smithmaskin med justerbar träningsbänk | träningsbänk: 300 kg, skivstång: 250 kg +1 | 33299 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Smithmaskin Multi PRO X5 | Allt-i-ett-system som kombinerar smithstång | skivstång 200 kg, säkerhetsstöd 200 kg | 33439 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Gorilla Sports MULTI med 2x60 kg | Komplett allt-i-ett-maskin med smith, skivstångsställ | 300 kg smithstång, 300 kg (rack) +2 | 36269 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
Hammer Autark passar dig som vill kombinera smith med kabeldrag och landmine. Extended PRO ger fler stationer och högre belastningsgräns; MAXXUS 10.1 är valet för dig som vill ha bänken inkluderad.
Multi PRO Cable Cross passar dig som vill kombinera smithstång med tre kabelstationer och chins. Den väger 195 kg, så välj den för en plats där den kan stå kvar. Jämfört med Extended PRO har den en lägre belastningsgräns för smithstången, medan båda ger dig tre kabelstationer.
Extended PRO kostar 5 540 kr mer än Hammer Autark. Priset för Extended PRO är 27539 kr. Du får då tre kabelstationer samt flyes och T-bar, och smithstångens belastningsgräns är 300 kg. Hammer har två höjdjusterbara kabeldrag och landmine, men stannar vid 135 kg på skivstången.
MAXXUS 10.1 passar när en justerbar bänk är en viktig del av köpet. Den har också tre kabelstationer och en dipsstation. Multi PRO X5 passar i stället dig som prioriterar många inställningslägen för säkerhetsstöd och kabeldrag samt vill ha viktmagasin med från början.
Gorilla Sports MULTI passar när flera stationer och förifyllda viktmagasin ska samsas i ett rymligt gym. Räkna med rekommenderad takhöjd på minst 240 cm och en yta på minst 3 × 3 meter. För ett mindre utrymme är modellernas yttermått en bra utgångspunkt för jämförelsen.
Multi PRO X5 passar dig som vill ställa in kabeldraget i många lägen. Gorilla Sports MULTI har dubbla viktmagasin men behöver ett större rum. Jämför också smithmaskiner för hem och gym.
Utgå från stångövningarna och lägg till bänk eller kabelstationer för den träning du vill göra.
Smithmaskinens stång följer en styrd rörelsebana. Vid knäböj minskar det kraven på balans och stabilisering, och du kan fokusera mer på musklerna som arbetar. Maskinen ger också möjlighet att häkta av stången.
Ja, knäböj i smithmaskin passar dig som vill träna benen med mindre krav på balans. Övningen arbetar främst med framsida lår, rumpa, adduktorer och ländrygg. Den stabila maskinen gör det möjligt att arbeta djupt.
Bänkpress i smithmaskin passar dig som vill pressa med stången i en styrd bana. Du behöver en träningsbänk för övningen. MAXXUS 10.1 levereras med justerbar bänk, medan bänken till Extended PRO säljs separat.
Ja, utfall fungerar i en smithmaskin. Den styrda stången ger en stabil rörelse och du kan häkta av stången. Det gör att du kan arbeta djupt i utfallet.