Guider för att bygga och använda ett hemmagym med rack
Börja med guiden om att bygga hemmagym: ett startköp med rack, bänk, stång och golv kostar 12 385 kr och behöver en träningsyta på 3 × 3 meter.
Fortsätt sedan i ordning: mät rummet, fäst racket, ställ in säkerhetsstöden och lär dig knäböj och bänkpress.
Annonslänkar: vi kan få provision, utan extra kostnad för dig.
Priser och lager kontrollerade 15 oktober 2026.
Vill du börja med själva racket? Marbo Sport Power Cage MS-U112 2.0 kostar 7 499 kr, är 211 cm högt och tar 145 × 162 cm golv. Racket klarar 300 kg och har fyra stolpar, säkerhetsstänger och chinsstång.
Det billigaste racket i jämförelsen kostar 2 069 kr, så du kan börja i liten skala och bygga ut. Master Fitness XT4.6 för 4 999 kr är 216 cm högt och klarar 270 kg på säkerhetsarmarna.
Fem guider, i den ordning du behöver dem
1. Vad behöver jag för att bygga ett hemmagym?Rack, bänk, stång och golv för 12 385 kr, och vad som tillkommer efter det.
2. Får racket plats hos mig?Mät rum, takhöjd och arbetsyta mot racket du tänker köpa. Master Fitness XT4.6 är till exempel 216 cm högt.
3. Hur fäster jag racket och skyddar golvet?Fristående eller förankrat rack, och golv som tål vikterna. 20 mm gummi är utgångspunkten för fria vikter.
4. Hur ställer jag in säkerhetsstöden?Skillnaden mellan stånghållare och säkerhetsstöd, och hur du ställer in dem före första passet.
5. Hur gör jag knäböj och bänkpress i racket?Stånghöjd, bänkens placering och arbetsgången i de två basövningarna.
- AnsvarigPowerrack
- Kontakt[email protected]