Välj Sporttema Power Rack XT12 för 7395 kr hos Sporttema om du vill ha en hel bur med chinsstång. För dips behöver du dessutom handtag som passar racket. Mät höjden för hela chinsrörelsen och lämna fri plats runt handtagen innan du beställer.
Jämför rack för träningen
Välj ett rack med chinsstång om du vill samla övningarna i buren. Mät till rummets lägsta hinder och räkna med plats för huvudet ovanför stången. Mät takhöjd och rörelseyta innan du väljer.
XT12 är 215 cm högt. I ett rum med 240 cm till taket återstår 25 cm över rackets topp, men du behöver också plats för huvudet när du drar dig upp. Mät från golvet där racket ska stå och tänk på lampor eller balkar som sitter lägre än taket.
Handflatorna mot dig ger supinerat grepp, mot varandra neutralt och bort från dig pronerat. Välj en stång som ger de grepp du vill använda. Ett rack med inbyggd chinsstång, som XT12, är en bra utgångspunkt.
Dipshandtag finns på rack och ställningar, men ett separat handtag behöver passa stolparnas fästen. Börja med ett handtag för din rackserie och lämna plats för kroppen under hela rörelsen. Se vilka mått som måste stämma för rackfästen och jämför rackmärken och serier.
På PREMIUM kan du justera bredden mellan dipshandtagen. Det ger dig ett val när du ställer in greppet, medan den låga ställningen lämnar mer plats till taket. För dig som även vill göra chins behövs en separat lösning för den övningen.
Vill du ha dips i power rack kan du utgå från en bur med passande handtag. För half rack och dips gäller samma val av fäste och fri yta. PRO RACK har dipshandtag från början och passar dig som hellre väljer en öppen ställning.
Utgå från gränsen för den del du använder. På PRO RACK är gränsen för dips lägre än för själva ställningen. Använder du viktbälte eller väst behöver även den extra vikten rymmas inom handtagens gräns.
PREMIUM:s dipshandtag har en gräns på 120 kg, medan PRO RACK:s dipshandtag är angivna till 160 kg. Väger du 90 kg och använder en väst på 10 kg blir belastningen 100 kg. Jämför den summan med gränsen för just den del du tränar på.
Följ modellens anvisningar för placering och förankring. En lätt ställning ställer särskilda krav på hur stadigt den står när du belastar handtagen. Sköt och kontrollera rack och tillbehör regelbundet.
Välj XT12 om chinsstång och en hel bur är utgångspunkten. Välj PRO RACK om dipshandtag och en öppen ställning är viktigare. Har du redan ett rack börjar du med att identifiera serien och välja tillbehör som passar dess fästen.
Om du vill börja med båda övningarna i samma ställning behöver du planera båda delarna: XT12 har chinsstång, medan PRO RACK har dipshandtag. Börja med det du använder mest och välj sedan en passande komplettering. En bur med chinsstång ger dig inte automatiskt dipshandtag.
En fristående dipsställning går att flytta och kräver ingen borrmontering. Ett Power Tower samlar chins och dips i en enhet. För fler möjligheter i racket kan du jämföra tillbehör till rack och se hur en landmine använder stång och rörelseyta.
Tejpa upp yttermåtten. Prova sedan stången och bänken med plats för viktbyte.
XT12 ger dig en hel bur med chinsstång. Ställningarna och paketen med dipshandtag passar när dips och skivstångsträning väger tyngre i ditt val.
| Produkt | Detaljer | Typ | Max belastning | Pris & butik |
|---|---|---|---|---|
| Sporttema Power Rack XT12 | Infällda nylon J-hooks och patenterade magnetlås. | power rack | 7395 krHos Sporttema Till SporttemaAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. | |
 Gorilla Sports PREMIUM Bänkpressstativ | Fristående ställning för bänkpress, dips och curls | squat rack | övre rack 250 kg, safety racks 200 kg +1 | 2359 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
 Gorilla Sports PRO RACK med dips | Utrustad med dipshandtag; bara 115 cm bred vilket begränsar | squat rack | 300 kg (rack), 280 kg (safety racks) +1 | 2989 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
 Gorilla Sports PRO RACK paket 30 mm | Paket med skivstång | squat rack | 5169 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. | |
 Styrketräningspaket PRO, 56 kg | Paket med ställning, justerbar bänk | squat rack | 300 kg (rack), 280 kg (safety racks), 160 kg (dips) | 7099 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
 Gorilla Sports Budget hemmagympaket | Komplett hemmagympaket med PRO RACK | power rack | 300 kg rack, 280 kg safety racks, 160 kg dips, 200 kg bänk | 7339 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
 Ställning med 30/50 mm-val | Paket med skivstång och 30 kg viktskivor | squat rack | 300 kg rack, 280 kg safety racks, 160 kg dips | 7829 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
Välj XT12 för chinsstången och burens säkerhetsarmar. Välj PRO RACK för dipshandtag i en mindre ställning, eller ett av paketen om du också behöver stång och vikter.
PRO RACK kostar 630 kr mer än PREMIUM Bänkpressstativ och ger en högre angiven gräns för dipshandtagen. Paketet PRO RACK 30 mm kostar 2 180 kr mer än PRO RACK och lägger till skivstång och vikter.
Styrketräningspaket PRO för 7099 kr passar dig som också behöver en justerbar bänk. Budget hemmagympaket kostar 240 kr mer och innehåller i stället en hopfällbar bänk, 100 kg vikter och gymgolv. Välj efter vad du vill ha på plats från start.
Ställningen med 30/50 mm-val passar dig som vill välja stångsystem. Varianten med 50 mm-stång kostar 3 260 kr mer än varianten med 30 mm-stång. PRO RACK-paketet på 30 mm är ett annat val för dig som börjar med stång och vikter och vill fortsätta med samma diameter när du köper fler skivor.
Förstavalet är XT12 för dig som vill ha en hel bur med chinsstång. Välj en av ställningarna med dipshandtag om dips är viktigare än en inbyggd chinsstång.
Förstaval för en full bur
Allroundhemmagym som vill ha en komplett bur
60x60 mm-stolpar, chinsstång och nylonklädda säkerhetsarmar
Rackhöjden är 215 cm, så mät takhöjden först
Förstaval för en full bur
Bänkpressare och dipsare med låg takhöjd
Safety racks justeras 49–74 cm och toppen är 133 cm
Ställningen väger bara 19 kg och saknar chinsstång
Förstaval för en full bur
Knäböj, bänkpress och dips i liten yta
Safety racks i tio lägen och dipshandtag ingår
Bara 115 cm bred vid breddjusteringens maxläge
Förstaval för en full bur
Nybörjare som vill ha stativ, stång och vikter
Paketet innehåller stång, vikter och dipshandtag
30 mm-system, välj samma skivdiameter vid tillägg
Förstaval för en full bur
nybörjare som vill ha ställning, bänk och vikter
Dipshandtag, safety racks och 30 mm-standard ingår.
Ställningen tar max 300 kg, safety 280 kg.
Förstaval för en full bur
Första hemmagymen med rack, bänk och vikter
PRO RACK, hopfällbar bänk och safety racks ingår
30 mm-system, inte kompatibelt med 50 mm-skivor
Förstaval för en full bur
köpare som vill välja mellan 30 och 50 mm
Safety racks i tio höjder och dipbelastning 160 kg.
Priset skiljer kraftigt mellan 30 och 50 mm.
Priserna är ordinarie kundpriser inklusive moms, hämtade 11 november 2026.
Ja, med dipshandtag som passar rackets fästen och klarar belastningen. Lämna fri yta för kroppen och följ modellens anvisningar för placering och förankring. Välj handtag för din rackserie när du bygger vidare på en bur du redan äger.
Ja, vissa squat rack har dipshandtag. PRO RACK har dem med från början, liksom flera av paketen ovan. Har du en annan ställning väljer du ett tillbehör som passar just dess stolpar och fästen.
Gör avlastade chins med fötterna på golvet och en skivstång i ställningen. Sätt stången så att rumpan är ungefär en decimeter över golvet när du hänger rakt under den. Ett gummiband i chinsstången kan också avlasta övningen.
Använd viktbälte eller väst när kroppsvikten blivit för lätt. Räkna in den extra vikten i belastningen och håll dig inom gränsen för den stång eller de dipshandtag du använder. Gränsen för handtagen kan vara lägre än rackets gräns.
Mät takhöjd och fri yta, välj dina grepp och se till att dipshandtagens fästen och belastningsgräns passar. Jämför sedan buren och ställningarna för din träning.