Välj ett fällbart rack om väggen klarar infästningen och du vill frigöra golvet mellan passen. Vill du slippa väggmontering är Gorilla Sports PREMIUM Bänkpressstativ ett kompakt förstaval för bänkpress och dips: det kostar 2359 kr hos Gorillasports och har justerbara säkerhetsstopp. För knäböj behöver du däremot en ställning som passar din arbetshöjd.
Se fristående alternativVälj fällbart när du behöver använda golvet till annat mellan passen och har en vägg som är lämplig för infästningen. Ett fast väggmonterat rack passar när träningsplatsen kan stå framme och du har plats för lyften där varje gång.
Väggens bärande konstruktion och infästningen ska passa rackets montering. Följ monteringsanvisningen för modellen; ett fällbart rack behöver också kunna röra sig fritt vid väggen.
En konstruktion i underlaget förankras med åtta bultar eller med en monteringsplatta som ger fler fästpunkter i vägg och reglar. Välj infästning efter den konstruktion du faktiskt ska montera. Läs också om förankring och golv under rack.
Mät först platsen när racket är redo för lyft, och sedan den yta som krävs för att fälla in det. Ett rack som lämnar golvet fritt efter passet behöver ändå en användbar träningsyta när det är utfällt.
Tejpa upp rackets plats och prova var du själv och stången hamnar. Tänk igenom hur du kommer åt båda stångändarna och hur dörrar och gångyta fungerar under passet.
Räkna med stångens hela bredd och plats för att hantera vikter på båda sidor. Säkerhetsarmarna behöver placeras så att de kan fånga stången för den övning du gör, utan att hindras av väggen eller annat i rummet.
Ska du göra chins behöver även rörelsen ovanför stången rymmas under taket. Ett lågt rack lämnar mer plats ovanför än ett högre rack, men mät från den tänkta stånghöjden till rummets lägsta hinder.
Tejpa upp yttermåtten. Prova sedan stången och bänken med plats för viktbyte.
Måtten skiljer mellan modeller, så använd måtten för den konstruktion du väljer. Exemplen visar varför både träningsläget och förvaringsläget behöver mätas.
| Mått | Exempel |
|---|---|
| Utfällt, inklusive stånghållare | 69 cm djupt, 133 cm brett och 215 cm högt |
| Infällt för en annan konstruktion | Cirka 10 cm ut från väggen, 215 cm högt |
Djupet i tabellen är själva rackets mått med stånghållare. Din kropp, stången och säkerhetsarmarna behöver också plats när du tränar.
En fällbar konstruktion använder en chinsstång som överliggare. Om chins är en viktig del av träningen, planera för både stången och utrymmet ovanför den. För ett öppet alternativ med annan uppbyggnad, jämför half rack för träningsutrymmet.
Välj en fristående ställning när väggen inte passar för infästning eller när du vill kunna flytta träningsplatsen. Gorilla Sports PREMIUM Bänkpressstativ passar bänkpress och dips i ett lågt rum; den låga toppen gör den däremot mindre lämplig för knäböj om du behöver en högre stångposition.
Vill du ha en ställning som kan anpassas i höjd och bredd är Advanced ett tydligare val. För mer om öppna ställningar, jämför squat rack och knäböjsställningar.
Priserna är ordinarie kundpriser inklusive moms den 11 november 2026. Förstavalet har justerbara säkerhetsstopp och dipshandtag för dig som främst tränar bänkpress och dips.
Förstaval för en full bur
Bänkpressare och dipsare med låg takhöjd
Safety racks justeras 49–74 cm och toppen är 133 cm
Ställningen väger bara 19 kg och saknar chinsstång
Förstaval för en full bur
Nybörjare med liten yta och låg budget
Safety rack ger sex höjdlägen från 47,5 cm
Fristående stativ, inte komplett bur med chinsstång
Förstaval för en full bur
Små ytor som vill ha armar på billigt stativ.
40 cm säkerhetsarmar och 270 kg maxbelastning.
Utan angivna mått är platsplaneringen svår.
Förstaval för en full bur
Tränare som vill justera bredd och höjd
Justbar bredd 70–130 cm och 15 höjdnivåer
Toppbelastningen är 200 kg, mindre lämpad för tunga maxlyft
Förstaval för en full bur
Knäböj, bänkpress och dips i liten yta
Safety racks i tio lägen och dipshandtag ingår
Bara 115 cm bred vid breddjusteringens maxläge
| Produkt | Detaljer | Typ | Max belastning | Pris & butik |
|---|---|---|---|---|
| Gorilla Sports PREMIUM Bänkpressstativ | Fristående ställning för bänkpress, dips och curls | squat rack | övre rack 250 kg, safety racks 200 kg +1 | 2359 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Gorilla Sports GS-stativ i par | Säljs i par, fristående stativ som tar lite plats och är | squat rack | 1859 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. | |
| XT4 stativ med säkerhetsarmar | J-krokar och säkerhetsarmar har magneter för stabila | squat rack | 270 kg | 2499 krHos Sporttema Till SporttemaAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Gorilla Sports Squat Rack Advanced | Justerbar i bredd 70-130 cm och höjd 90-160 cm i 15 lägen. | squat rack | 200 kg | 2299 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Gorilla Sports PRO RACK med dips | Utrustad med dipshandtag; bara 115 cm bred vilket begränsar | squat rack | 300 kg (rack), 280 kg (safety racks) +1 | 2989 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
Välj PREMIUM för bänkpress och dips i ett lågt rum. GS-stativen säljs i par och är lätta att flytta, medan Advanced ger fler möjligheter att justera bredd och höjd.
XT4 har säkerhetsarmar och PRO RACK har dipshandtag och säkerhetsstopp i tio lägen. Välj PRO RACK om de funktionerna passar dina övningar och den justerbara bredden passar din bänkpress.
Det fungerar när väggen och infästningen är lämpliga för racket och det finns plats för hela lyftet. Mät även stångens bredd, ytan för säkerhetsarmarna och den fria höjden om du vill göra chins.
Det fälls in mot väggen efter passet. Välj det när du behöver golvytan till annat mellan passen och väggen passar för monteringen.
Det beror på konstruktionens infällda djup. Ett exempel bygger cirka 10 cm från väggen när det är infällt. Mät även det utfällda läget och vikrörelsen, eftersom golvet måste rymma hela träningsplatsen under passet.
Börja med väggens konstruktion och rätt infästning för modellen. Planera sedan för stångens bredd, säkerhetsarmarnas placering och fri rörelse. Om du inte har en lämplig vägg ger en fristående ställning dig en annan väg till en träningsplats.
Mät vägg, golvyta och höjd, och välj sedan en ställning som passar övningarna du vill göra.