Skivstänger till rack: hitta rätt standard
Välj inSPORTline Barbell Pro 50 mm 220 cm för ett standardrack och tung träning med 50 mm-vikter. Den långa stången har hög angiven maxbelastning och passar dig som har plats för den. Den kostar 1995 kr hos Sporttema. Mät avståndet mellan rackets krokar och stångens inre kragar före köpet.
Jämför skivstängernaVilken standard och hylsdiameter ska du välja?
Välj 50 mm om du vill använda internationella viktskivor eller bumper plates. En 25 mm-stång passar enklare hemmaträning med lättare vikter. Har du redan skivor för en 30 mm-stång är en sådan stång ett naturligt val, så länge den också passar racket.
- Standardrack och 50 mm-vikter: inSPORTline Barbell Pro 50 mm 220 cm, 1995 kr.
- 30 mm och längre hemmastång: Skivstång 170 cm 30 mm krom, 999 kr.
- 30 mm och kortare stång: Skivstång 150 cm 30 mm krom, 869 kr.
- Lätt aerob träning: Skivstång 130 cm med kudde, 499 kr.
En skivstång 50 mm kallas ofta olympisk eftersom den passar skivor med ungefär samma håldiameter. Namnet säger däremot inte att den är byggd för olympisk tyngdlyftning. Jämför olympiska 50 mm-stänger till rack eller se hur en 30 mm-stång passar mellan rackets krokar.
Matcha skivornas hål mot stångens hylsa och mät stången mot racket innan du köper. För vikter till skivstång 50 mm och viktskivor 50 mm i paket hjälper vår guide till viktskivornas standard, material och viktserie.
Vilken skivstång passar din träning?
Förstaval för rack och 50 mm
inSPORTline Barbell Pro 50 mm 220 cm · 1995 kr hos Sporttema
Välj den här för tung träning med 50 mm-skivor. Den har 675 kg angiven maxbelastning; välj en kortare stång om du inte har plats för hela längden.
30 mm med längre stång
Skivstång 170 cm 30 mm krom · 999 kr hos Gorillasports
Välj den längre hemmastången när längden passar racket. Två fjäderlås följer med.
Kortare stång med tydlig belastningsgräns
Skivstång 150 cm 30 mm krom · 869 kr hos Gorillasports
Välj den för kortare hemmaträning med 30 mm-skivor. Den har 200 kg maxbelastning och två fjäderlås, men längden kräver extra uppmärksamhet mot racket.
För lätt aerob träning
Skivstång 130 cm med kudde · 499 kr hos Gorillasports
Den ihåliga plaststången levereras med kudde och fjäderlås. Välj en annan stång för tung rackträning: maxbelastningen är 60 kg.
| Produkt | Detaljer | Pris & butik |
|---|---|---|
| inSPORTline Barbell Pro 50 mm 220 cm | Olympisk skivstång 220 cm, 20 kg, 6 nållager | 1995 krHos Sporttema Till SporttemaAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Skivstång 170 cm 30 mm krom | 170 cm skivstång med 30 mm diameter och medföljande | 999 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Skivstång 150 cm 30 mm krom | Kromskivstång med två fjäderlås inkluderade. | 869 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
| Skivstång 130 cm med kudde | Plast, ihålig skivstång för aerob träning | 499 krHos Gorillasports Till GorillasportsAnnonslänk. Ordinarie pris inkl. moms, 11 november 2026. |
För ett standardrack och 50 mm-skivor är Barbell Pro det tydliga förstavalet. De kortare stängerna är val för hemmaträning respektive aerob träning, där passformen mot racket avgör om de fungerar för dina lyft.
Priserna är ordinarie kundpriser inklusive moms, hämtade 11 november 2026.
Vad får du för merkostnaden?
För 370 kr mer än aerobstången får du 150 cm-stången i krom med högre angiven belastningsgräns. Ytterligare 130 kr ger 170 cm-stången med två fjäderlås. För 996 kr mer än den får du Barbell Pro för 50 mm-skivor och en längre stång med 675 kg angiven maxbelastning.
Hur mäter du stången mot racket?
Mät avståndet mellan stångens inre kragar och jämför det med rackets bredd. Stången måste nå båda krokarna utan att kragarna hamnar i vägen.
Mät racket
Ta måttet över den bredd som stången ska vila på.
Jämför med stången
Utgå från avståndet mellan de inre kragarna, inte bara stångens totala längd.
Räkna in utrymmet
Se till att hela stången får plats där du ska träna och att du kommer åt att sätta på skivorna.
En kort hemmastång sparar plats men kan vara för kort för ett vanligt power rack. Gå vidare till jämförelsen av skivstänger för rack och knäböj när du har måtten.
Vilken vikt och längd behöver stången ha?
Välj en längre stång när den ska nå över ett standardrack och du har plats i rummet. En kortare stång passar när du prioriterar ett mindre format och har mätt att den fungerar där du tänker använda den.
| Stångtyp | Längd | Stångvikt | Grepp | Hylsa |
|---|---|---|---|---|
| Tyngdlyftningsstång | 220 cm | 20 kg | 28 mm | 50 mm |
| Tyngdlyftningsstång | 201 cm | 15 kg | 25 mm | 50 mm |
Stångens egen vikt ingår i vikten du lyfter. Med en stång på 20 kg och en skiva på 10 kg på varje sida blir totalen 40 kg. I guiden om stångens vikt och längd kan du räkna och mäta vidare.
Ska du köpa stången separat eller med vikter?
Köp stången separat om du redan har skivor som passar hylsan. Vill du börja med både stång och skivor, jämför ett stångpaket som passar ditt rack och välj samma standard för delarna.
För att bygga vidare finns råd om landmine, stång och rörelseyta och om kabeldrag som passar racket. Börjar du med hela hemmagymmet kan du välja rack och utrustning först.
Inför köpet
- Matcha skivornas hål med stångens hylsor.
- Mät mellan de inre kragarna mot rackets bredd.
- Räkna med stångens egen vikt och platsen den tar.
Vanliga frågor
Vilken skivstång ska man ha?
Välj en 50 mm-stång för ett standardrack och internationella viktskivor. Har du redan 30 mm-skivor är en passande 30 mm-stång ett bra val. Mät mellan stångens inre kragar mot rackets bredd innan du bestämmer dig.
Hur väljer jag mellan 25, 30 och 50 mm?
Matcha skivornas hål med hylsorna på stången. Välj 25 mm för enklare, lättare hemmaträning, 30 mm när du har passande skivor eller 50 mm för internationella skivor och bumper plates. Greppdiametern är ett separat mått.
Hur mycket väger en skivstång på gymmet?
En vanlig olympisk stång väger 20 kg. Det finns också tyngdlyftningsstänger på 15 kg och kortare hemmastänger med annan vikt. Lägg alltid till stångens egen vikt när du räknar ut vad du lyfter.
Är en skivstång med vikter rätt val?
Ett paket med stång och vikter passar när du behöver båda delarna från början. Har du redan viktskivor kan du välja en separat stång med rätt hylsdiameter. Mät också stången mot racket innan du väljer paket.