Hoppa till innehållet
Powerrack

Bästa träningsbänk till power rack: plan eller justerbar?

Annonslänkar: vi kan få provision, utan extra kostnad för dig.

Priser och lager kontrollerade 15 oktober 2026

Vill du kunna köra plan, lutande och negativ bänkpress är Hammer Force 6.0 bänken att ta. Den kostar 4 490 kr hos Sportgymbutiken och tål 250 kg inklusive dig själv.

Pressar du bara plant räcker WeightBench 40 för 2 499 kr och 350 kg totalt. Måste bänken fällas undan är Fällbar Bench 200 för 1 999 kr bättre: 19 cm hög hopfälld, men bara 200 kg totalt.

Välj efter pressen du kör

Plan bänkpress Abilica WeightBench 40, 350 kg totalt och 43 cm hög 2 499 kr Lutande och negativ press Hammer Force 6.0, sju rygglägen och tre sitslägen 4 490 kr Fälls undan Abilica Fällbar Bench 200, 19 cm hög hopfälld och 15 kg 1 999 kr
Hammer Force 6.0

Förstaval för justerbar bänk · ordinarie pris

Hammer Force 6.0

4 490 kr hos Sportgymbutiken

  • Plant, lutande och negativt ryggläge
  • 250 kg inklusive kroppsvikt
  • 24 kg med transporthjul, ej hopfällbar
Se dagspris hos Sportgymbutiken

Annonslänk

Tre bänkar för olika övningar

Ordinarie priser inklusive moms. Dagspriset ser du i butiken.

Hammer Force 6.0

Hammer Force 6.0

Bäst för: dig som vill växla mellan plan, lutande och negativ press.

Passar när du har plats för en bänk som inte fälls ihop. Den väger 24 kg och rullar på transporthjul.

  • 127 × 60 cm på golvet
  • 250 kg inklusive kroppsvikt
  • Sju rygglägen, tre sitslägen

4 490 kr ordinarie · Sportgymbutiken

Se dagspris hos Sportgymbutiken

Annonslänk

Abilica WeightBench 40

Abilica WeightBench 40

Bäst för: dig som bara pressar plant.

Passar när lastgränsen avgör: 350 kg inklusive dig. Bänken har inga vinklar.

  • 144 × 55 × 43 cm
  • 350 kg inklusive utövaren
  • 18 kg, handtag och två hjul

2 499 kr ordinarie · Sportgymbutiken

Se dagspris hos Sportgymbutiken

Annonslänk

Abilica Fällbar Bench 200

Abilica Fällbar Bench 200

Bäst för: dig som måste fälla undan bänken.

Passar när lutning och förvaring väger tyngre än lastgränsen. Räkna ut din egen marginal först, för 200 kg ska räcka för dig och stången.

  • 19 cm hög hopfälld, 15 kg
  • Sex rygglägen, 0 till 81 grader
  • 200 kg inklusive kroppsvikt

1 999 kr ordinarie · Träningspartner

Se dagspris hos Träningspartner

Annonslänk

Mått, vikt och lastgräns sida vid sida

ModellPrisTypMåttViktMaxlast inkl. kropp
Hammer Force 6.04 490 krJusterbar, ej hopfällbar127 × 60 cm24 kg250 kg
Abilica WeightBench 402 499 krPlan144 × 55 × 43 cm18 kg350 kg
Abilica Fällbar Bench 2001 999 krJusterbar, hopfällbar19 cm hög hopfälld15 kg200 kg

Du betalar för vinklarna: WeightBench 40 har mest marginal, Bench 200 fälls undan och Force 6.0 är den enda med negativt läge.

Vilken press vill du köra?

WeightBench 40 är en plan bänk på 144 × 55 × 43 cm. Fällbar Bench 200 har sex rygglägen: 0, 24, 39, 51, 64 och 81 grader. Negativ lutning finns bara på Force 6.0, som kan användas plant, lutande och negativt.

Träningsbänk framför svart rack.
Träningsbänk framför ett rack i källaren.

Har du inte bestämt dig, fråga dig om du kommer att köra lutande press om ett år. Då är plan bänk fel köp, och byte kostar mer än skillnaden. Stället för bänken står i racket, så läs också hur du ställer in säkerhetsstöden för bänkpress.

Hur mycket får du lasta?

Lastgränserna räknas inklusive din kroppsvikt: 350 kg för WeightBench 40, 250 kg för Force 6.0 och 200 kg för Bench 200. Räkna med en person på 90 kg och en komplett stång på 100 kg, alltså 190 kg totalt.

Då har du 160 kg kvar på WeightBench 40, 60 kg på Force 6.0 och bara 10 kg på Bench 200. Med 20 kg tom stång blir utrymmet för skivor och lås 240 kg, 140 kg och 90 kg. Bänkens gräns ersätter inte rackets: PowerRack 40 anger 350 kg för säkerhetsstagen.

Utrymmet är störst på WeightBench 40. Räkna om med din egen vikt, för tung press på Bench 200 tar slut tidigt.

Ska bänken kunna fällas undan?

Fällbar Bench 200 är 19 cm hög hopfälld och väger 15 kg. Siffran 19 cm gäller hopfälld bänk. Sitsen sitter 30 cm över golvet när bänken står uppställd.

Force 6.0 är inte hopfällbar men har transporthjul. Den tar ändå inte mer golv än den plana bänken: 0,762 m² mot 0,792 m² för WeightBench 40. Force är 17 cm kortare men 5 cm bredare.

Vill du ha både vinklar och hopfällning billigt finns JTC Power 15-310 för 1 995 kr. Den anger 220 kg totalt, vilket lämnar 30 kg över med dig på 90 kg och 100 kg på stången. Justerbar och hopfällbar är två olika egenskaper, så läs båda i specifikationen.

Är den dyrare bänken värd pengarna?

Force 6.0 kostar 1 991 kr mer än WeightBench 40 och 2 491 kr mer än Bench 200. Med 520 pass på fem år blir bänken 3,84 kr per pass för Bench 200, 4,81 kr för WeightBench 40 och 8,63 kr för Force 6.0.

Kör du aldrig lutande eller negativ press betalar du för lägen du inte använder. Kör du dem ofta är skillnaden på några kronor per pass liten. Vill du hellre sänka priset finns Trekkrunner 113-2-5 från 1 295 kr, en justerbar bänk med 300 kg angiven maxlast. Titta efter om tillverkaren räknar in kroppsvikten.

Står racket ännu inte på plats, börja med squat rack och halvrack.

Andra bänkar att överväga

Trekkrunner 113-2-5 Justerbar, 300 kg angiven maxlast 1 295 kr Gorilla Sports E Series Rak Plan bänk, 10 kg 1 349 kr Gorilla Sports PRO Rak Plan bänk, 400 kg angiven maxlast, 13 kg 1 679 kr Gorilla Sports Träningsbänk E Series Justerbar bänk 1 899 kr JTC Power 15-310 Justerbar och hopfällbar, 220 kg, 14,5 kg 1 995 kr Gorilla Sports 200 Hopfällbar Justerbar och hopfällbar, 12,6 kg 2 099 kr Marbo Sport Träningsbänk Bänkpress Justerbar, 300 kg angiven maxlast 3 999 kr Abilica FID Bench 550 Justerbar FID-bänk 4 999 kr Hammer Maximum Autark Justerbar, 450 kg angiven maxlast, 39 kg 6 799 kr Thor Fitness Standard FID Justerbar, 450 kg angiven maxlast, 46 kg 8 499 kr

Vanliga frågor om träningsbänkar

Kan jag ladda bänken upp till dess maxlast i racket?
Nej, det som sitter i racket har sin egen gräns. PowerRack 40 anger till exempel 350 kg för säkerhetsstagen. Håll dig under det lägsta av bänkens och rackets tal.
Är justerbar och hopfällbar samma sak?
Nej. Hammer Force 6.0 är justerbar men inte hopfällbar. Fällbar Bench 200 är både och, med sex rygglägen och 19 cm höjd hopfälld.
Hur högt sitter sitsen?
På Fällbar Bench 200 sitter sitsen 30 cm över golvet. WeightBench 40 är 43 cm hög som helhet. Måtten mäter olika saker, så jämför dem inte rakt av.
  • Mått från butikenMått, vikt och maxlast kommer från butikernas produktsidor.
  • Ordinarie prisPriserna är ordinarie pris inklusive moms den 15 oktober 2026.
  • AnnonslänkarVi kan få provision. Du betalar inte mer.
  • Kontakt[email protected]
Se dagspris hos Sportgymbutiken